Examine individual changes
This page allows you to examine the variables generated by the Abuse Filter for an individual change, and test it against filters.
Variables generated for this change
| Variable | Value |
|---|---|
Edit count of user (user_editcount) | |
Name of user account (user_name) | 154.195.2.203 |
Page ID (article_articleid) | 0 |
Page namespace (article_namespace) | 2 |
Page title (without namespace) (article_text) | 154.195.2.203 |
Full page title (article_prefixedtext) | User:154.195.2.203 |
Action (action) | edit |
Edit summary/reason (summary) | Как заминка улучшает лимфоток |
Whether or not the edit is marked as minor (minor_edit) | |
Old page wikitext, before the edit (old_wikitext) | |
New page wikitext, after the edit (new_wikitext) |
Почему заминка важнее, чем вы думаете
Многие спортсмены недооценивают значение заминки, считая ее необязательной. Однако отсутствие заминки может привести к накоплению мышечного напряжения, ухудшению гибкости и повышенному риску травм.
Заминка способствует не только физическому, но и психологическому восстановлению. Она позволяет переключиться с интенсивной нагрузки на расслабление, что улучшает общее состояние и повышает мотивацию к дальнейшим тренировкам.
Узнайте больше о том, почему заминка является важным элементом тренировочного процесса, на <a href=https://gabdullin.com/>gabdullin.com</a>. Сделайте заминку своей привычкой и заметите положительные изменения в своем здоровье и спортивных достижениях.
Упражнения для заминки спины
Источник:<a href=https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/>Как заминка помогает при мышечной боли </a>
<a href="https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/">Как заминка помогает мышцам восстановиться </a>
Дзен:<a href=https://dzen.ru/gabdullin>Упражнения для заминки поясницы </a>
<a href="https://dzen.ru/gabdullin">Заминка после тренировки: зачем она нужна </a>
https://gabdullin.com/zaminka-posle-trenirovki-yprajneniia-chto-eto-takoe/ |
Old page size (old_size) | 0 |
Unix timestamp of change (timestamp) | 1726797137 |
